Benefícios da água com limão em jejum

Aconselhada pela minha nutricionista Sofia, da Sonatura, todos os dias em jejum bebo um copo de água com o sumo de meio limão.

A mistura é simples e tem sido uma fiel aliada em todas as dietas para perda de peso. O ácido cítrico do limão ajuda a alcalinizar o sangue e o metabolismo e quanto mais alcalino está o sangue, melhor, pois a maioria das doenças tem relação com a "acidificação" sanguínea, que é o oposto. Açúcar, farinha branca, proteína em excesso, alimentos industrializados e refrigerante, por exemplo, acidificam o sangue.

O limão também é rico em vitamina C, potente antioxidante. O efeito desta vitamina pode ser visto também na beleza: melhora a pele, o cabelo e ajuda a evitar a perda de massa muscular.

A água com limão começa a fazer efeito depois de 1 a 3 meses se a tomar diariamente. A proposta é ser o mais natural possível.

EMAGRECE? A bebida contribui para o emagrecimento se a considerar que para perder peso é preciso estar com o organismo mais alcalino, equilibrado e limpo. No entanto, não vale a pena beber a água com limão diariamente se a alimentação não melhora.

Para quem quiser "turbinar" a bebida sugiro que coloque uma lasquinha de gengibre pois é um anti-inflamatório natural e tem a propriedade de tornar o metabolismo mais acelerado.

CONTRAINDICAÇÕES Apesar de trazer benefícios, a água com limão tem contra-indicações. Algumas pessoas têm sensibilidade ao ácido cítrico, podendo levar a dores de cabeça, alteração na pele ou alterações gástricas. Neste caso, a bebida não é indicada. Por isso, deve-se sempre consultar um profissional antes de consumi-la.