Sobre mim
O meu nome é Cristiana Brás, tenho 28 anos e toda a minha vida fui obesa.
Quando decidi mudar o meu estilo de vida, pedi ajuda ao médico de família e ele encaminhou-me para uma nutricionista do Centro de Saúde de Braga.
Foi uma experiência terrível pois, além da falta de profissionalismo da nutricionista, havia também uma grande falta de ética e demasiada maldade.
Em 60min de consulta, 55min foram para me enterrar a pouca auto-estima que ainda me restava e os outros 5min para me dizer para eu comer sopa.
Após esta má experiência, falei com uma colega de trabalho que estava também numa dieta e perdia peso de uma forma muito saudável pois eu sempre a vi a comer coisas deliciosas e também doces, sem se privar de nada, e pedi-lhe o contacto da nutricionista.
A Sofia tem um consultório em Valença, e o dia que a conheci, foi o melhor dia da minha vida.
Decidi criar o Blog pois muita gente me vai fazendo perguntas e pedindo dicas ou receitas na impossibilidade de marcarem consulta devido à distância.
Se não for o caso, aconselho o contacto com a SoNatura para o acompanhamento personalizado e profissional.
Este Blog serve apenas para a partilha de receitas e algum conhecimento que fui tendo ao longo dos tempos.
Nem todas as receitas são inventadas por mim ou pela Sofia, algumas vou pesquisando e publico aquelas que melhor se enquadram na MINHA dieta.
Espero que gostem, que acompanhem e deixem o vosso feedback!
